[Décoder
mon corps
après
40 ans]
Comprendre tes changements hormonaux
pour retrouver
énergie, sommeil
et équilibre ...
et traverser cette transition
avec sérénité !
Fatigue inexpliquée, sommeil fragile, irritabilité, prise de poids, corps qui change, brouillard mental…
Et si ces changements étaient simplement les premiers signes de la périménopause ?
Et si ton corps n’était pas “déréglé”… mais simplement en transition ?
Chaque année, des milliers de femmes de 35 ans et plus commencent à ressentir :
une fatigue inhabituelle
un sommeil plus fragile
des variations d’humeur
des cycles qui changent
une prise de poids inexpliquée, notamment au niveau abdominal
Et pourtant, beaucoup ne font pas le lien avec la périménopause.
Parce que les règles sont encore là.
Parce que personne n’en parle vraiment.
Résultat : on pense que c'est dans notre tête.
Si tu te reconnais, tu es au bon endroit.
Tu as peut-être l’impression que :
ton corps ne répond plus comme avant
ton énergie est imprévisible
ta patience est plus fragile
ton sommeil est devenu instable
Et parfois, il t'arrive même de te dire : “Je ne me reconnais plus”
Saches que ce que tu vis est très fréquent.
La bonne nouvelle, c'est qu'il existe des leviers concrets pour traverser cette période plus sereinement.
C’est précisément pour cette raisson que j’ai décidé de créer ce programme.
En 6 semaines, tu pourras :
Comprendre ce qui se passe dans ton corps
Améliorer ton sommeil et ton énergie
Stabiliser ton humeur et ton système nerveux
Adopter une alimentation plus soutenante
Bouger de manière adaptée à cette période de vie
Et surtout : Changer ton regard sur cette transition.
La périménopause est souvent présentée comme un déclin, quelque chose qu’il faudrait subir ou traverser en serrant les dents.
Alors qu’en réalité, pour beaucoup de femmes, cela peut devenir une période de réajustement, de prise de conscience et de transformation.
Quand on comprend ce qui se passe dans son corps, quand on retrouve des repères et des outils, cette transition peut devenir beaucoup moins subie… et même parfois profondément libératrice.
"J'ai enfin une meilleure compréhension de ce que mon corps traverse."
Laure, 43 ans
Gaëlle, 41 ans, 2 enfants
"Je suis globalement plus bienveillante envers moi-même.
Je comprends mieux tous les leviers sur lesquels je peux agir pour améliorer mon bien-être."
Sarah, 42 ans
Claire, 44 ans, 2 enfants
"J'ai appris à me recentrer, à prendre du temps pour moi sans culpabiliser et à être davantage à l'écoute de mon corps."
Sophie, 46 ans
"J'ai avancé à mon rythme, sans pression ni injonction."
Maud, 48 ans
3 enfants
Le contenu du programme
Concrètement, le programme se déroule sur 6 semaines.
Semaine 1 — Comprendre la périménopause
Semaine 2 — Stabiliser le sommeil et l’énergie
Semaine 3 — Réguler le système nerveux
Semaine 4 — Métabolisme et glycémie
Semaine 5 — Mouvement intelligent après 40 ans
Semaine 6 — Changer de regard sur cette transition
Chaque semaine, tu trouveras :
– des vidéos et audios courts et faciles à regarder/écouter
– une boîte à outils avec des fiches pratiques synthétiques pour retenir l’essentiel
– une check list de consultation médicale avec les infos pertinentes à aborder avec ton medecin
– des petits défis simples à tester dans ton quotidien
– un guide pour choisir tes compléments alimentaires et tes plantes en phytothérapie
– des idées de recettes saines et faciles à réaliser
– des ressources pour élargir ton horizon et changer de regard sur la ménopause
Aujourd'hui...
"Je dors mieux"
"Mon énergie commence à revenir"
"Je prends davantage soin de mes soirées"
"Je privilégie les protéines et les petits poissons gras"
"Je marche après les repas"
La communauté
des Menoqueens
Décoder mon corps après 40 ans, ce n'est pas qu'un programme en ligne, c'est aussi un espace de parole pour un groupe de femmes qui avancent ensemble, avec plus de compréhension, de soutien et de douceur dans cette période de transition.
Les Menoqueens, ce sont des femmes qui ont choisi de ne plus subir, de comprendre leur corps, de reprendre la main et de traverser cette phase de vie avec plus de clarté et de puissance 💪
Nous nous retrouverons lors de 3 lives avec les autres participantes, pour partager vos expériences, approfondir certains sujets et poser toutes vos questions.
Tu auras également accès à un groupe WhatsApp dédié,
pour échanger, partager et te sentir soutenue tout au long du programme.
"J'ai aimé pouvoir suivre le programme
à mon rythme, la complémentarité
des modules et la communauté
qui permet de se sentir moins seule."
Claire, 44 ans, 2 enfants
"L'accompagnement de Charline est stimulant tout en étant libérateur."
Stella, 45 ans
"Cela fait tellement de bien de savoir que je ne suis pas seule à vivre cela : rien ne vaut des témoignages et échanges "en vrai!"
Gaëlle, 41 ans
Décoder
mon
corps
après
40 ans
Depuis plusieurs années, j’ai accompagné des centaines de femmes de plus de 40 ans dans mon cabinet. Et je le constate tous les jours :
la périménopause reste l’une des périodes les plus taboues… et les plus mal accompagnées de la vie des femmes.
Décoder mon corps après 40 ans est un programme sur 6 semaines pour :
✔ Comprendre tes changements hormonaux
✔ Apaiser tes symptômes
✔ Changer de regard sur la ménopause
A Propos
Je suis Charline Hubert, naturopathe spécialisée en santé de la femme & équilibre hormonal. Je dispose de plusieurs certificats en naturopathie générale, en physiologie du cycle, de la fertilité et je suis formatrice en symptothermie, une méthode d'observation du cycle.
À travers mes consultations, ateliers et programme en ligne, j’accompagne les femmes à mieux comprendre leur
corps pendant la périménopause et à adopter des stratégies naturelles pour traverser cette période avec sérénité. Mon approche repose sur une combinaison de conseils en alimentation, régulation du système nerveux, micronutrition, phytothérapie et mode de vie adapté.
Bref, je suis une sorte de geek du cycle menstruel et de la santé féminine en général et j'espère vous faire partager cette passion !
REJOINDRE LES MENOQUEENS
L'aventure collective
Pour comprendre ton corps, expérimenter à ton rythme et avancer entourée d'autres femmes.
197 € 265 €
Tarif Early Bird : économie de 68 €
Valable jusqu'au 7 novembre 2026 à 22h
Paiement en 3 fois possible
Ce qui est inclus :
Le programme complet de 6 semaines accessible à vie
Les ressources et outils pratiques
Les 3 rendez-vous collectifs en live (accessibles en replay)
L'accès au groupe WhatsApp privé
L'expérience personnalisée
Pour celles qui souhaitent aller plus loin et bénéficier d'un accompagnement sur-mesure*
317 € 385 €
*6 places disponibles
Tarif Early Bird : économie de 68 €
Valable jusqu'au 7 novembre 2026 à 22h
Paiement en 3 fois possible
Ce qui est inclus :
Le programme complet de 6 semaines accessible à vie
Les ressources et outils pratiques
Les 3 rendez-vous collectifs en live (accessibles en replay)
L'accès au groupe WhatsApp privé
Un premier rendez-vous individuel d'1 heure pour faire le point sur ta situation et mettre en place un protocole personnalisé
Un deuxième rendez-vous individuel d'1 heure à la fin du programme pour ajuster ton protocole
À qui s’adresse ce programme ?
Ce programme est pour toi si :
tu as plus de 40 ans
tu sens que ton corps change
tu veux comprendre ce qui se passe
tu cherches des solutions simples et naturelles
Ce programme n’est pas fait pour toi si :
tu cherches une solution miracle rapide
tu ne souhaites rien changer à tes habitudes :)
FAQ
Ce programme s’adresse aux femmes qui, à l’approche de la quarantaine ou après 40 ans, ressentent des changements dans leur corps et souhaitent mieux comprendre ce qui se passe.
Tu as peut-être remarqué que ton sommeil est moins réparateur, que ton énergie fluctue, que ton humeur change ou que ton corps ne réagit plus tout à fait comme avant ?
Tu te poses des questions et tu as envie d'y voir plus clair, sans te perdre dans une multitude d’informations parfois contradictoires ?
Ce programme a été pensé pour toi.
L'objectif : t'aider à mieux comprendre ton corps, les changements hormonaux qui peuvent survenir à cette période de la vie et te donner des clés pour vivre cette transition avec plus de sérénité.
C’est justement pour ça que ce programme existe.
Beaucoup de femmes ressentent des changements sans mettre de mots dessus : fatigue, sommeil perturbé, émotions plus intenses, corps qui évolue…
Tu n’as pas besoin d’un diagnostic précis pour commencer à comprendre ton corps. Ce programme t’aide à décoder ces signaux, quel que soit le moment où tu te situes.
Pas du tout !
40 ans, c'est un repère, pas une date de péremption ni un ticket d'entrée ! 😉
Les changements hormonaux ne commencent pas pile le jour de ton 40e anniversaire. Ils peuvent se manifester plus tôt ou plus tard, chaque femme vit cette période à son propre rythme.
Si tu approches de la quarantaine, que tu observes déjà certains changements ou que tu souhaites simplement mieux comprendre ce qui t'attend, tu es la bienvenue !
Tu es aussi la bienvenue !
Que tu aies 45, 50 ans ou plus, il n'est jamais trop tard pour apprendre à mieux comprendre ton corps.
La transition vers la ménopause ne se vit pas de la même façon pour toutes les femmes. Certaines sont en pleine périménopause à 50 ans, d'autres sont déjà ménopausées.
L'essentiel n'est donc pas ton âge, mais ton envie de comprendre ce que tu traverses et de devenir davantage actrice de ton bien-être.
Ceci étant dit, il est important que tu saches que le programme aborde davantage la pré-ménopause que la post-ménopause.
Le programme a été conçu pour s’adapter à ton quotidien, pas l’inverse.
Les contenus sont accessibles à ton rythme, et tu peux avancer étape par étape, sans pression.
Si tu veux prendre plus de temps, aucun problème, l'ensemble des vidéos et outils d'accompagnements restent disponibles, quand tu le souhaites, depuis ton espace personnel, à vie.
L’idée n’est pas d’en faire plus, mais de faire mieux, avec plus de compréhension.
C’est souvent le cas.
Le problème n’est pas le manque d’efforts, mais le manque de compréhension globale.
Ici, on ne te donne pas une solution “toute faite” : on t’aide à comprendre ce qui se passe dans ton corps, pour faire des choix éclairés.
Ce programme est fait pour toi si tu ressens que quelque chose change dans ton corps,
et que tu veux arrêter de subir sans comprendre.
Il ne s’adresse pas à celles qui cherchent une solution rapide ou miracle,
mais à celles qui veulent reprendre la main de façon durable.
Non.
Tu es libre de piocher ce qui te parle et d’avancer à ton rythme.
L’objectif est que tu trouves ce qui fonctionne pour toi, pas de suivre un cadre rigide.
Oui.
Tu rejoins un petit groupe de femmes, avec des temps d’échange en live et un espace de discussion dédié.
Tu peux poser tes questions, partager, ou simplement écouter, selon ce qui est juste pour toi.
Et si tu ressens le besoin d'aller plus loin, tu peux choisir l'option "Accompagnement personnalisé", avec deux rendez-vous individuels avec moi pour adapter les conseils à ta situation.
Non.
Ce programme ne remplace pas un avis médical.
Il vient en complément, pour t’aider à mieux comprendre ton corps et devenir actrice de ton bien-être.
Les inscriptions ouvrent à certaines périodes de l'année afin de permettre aux participantes de vivre l'expérience en communauté. Si les portes du programme sont actuellement fermées, tu pourras t'inscrire lors de la prochaine ouverture. En attendant, tu peux rejoindre la liste d'attente pour être informée en priorité.
Si tu as une autre question, tu peux me contacter sur contact@charline-hubert.fr